Trabalhar em um escritório normalmente envolve passar uma grande quantidade de tempo sentado em uma cadeira de escritório - uma posição que adiciona estresse às estruturas na coluna vertebral. Portanto, para evitar desenvolver ou compor problemas nas costas, ele' s importante ter uma cadeira de escritório que' É ergonómico e que suporta a parte inferior das costas e promove uma boa postura.

● Suporte lombar.

O apoio da parte inferior das costas em uma cadeira ergonômica é muito importante. A coluna lombar tem uma curva para dentro, e sentar-se por longos períodos sem suporte para esta curva tende a levar a inclinar-se (o que achata a curva natural) e estica as estruturas na coluna inferior. Uma cadeira ergonômica deve ter um ajuste lombar (altura e profundidade) para que cada usuário possa obter o ajuste adequado para suportar a curva interna da parte inferior das costas.

● Encosto.

Se o encosto estiver separado do assento, deve ser ajustável em altura e ângulo. Deve ser capaz de suportar a curva natural da coluna vertebral, novamente com atenção especial dada ao suporte adequado da região lombar. Se a cadeira de escritório tiver o assento e o encosto juntos como uma peça, o encosto deve ser ajustável em ângulos para a frente e para trás, com um mecanismo de bloqueio para evitar que ele vá muito longe para trás uma vez que o usuário tenha determinado o ângulo apropriado.

● Material do assento.

O material no assento e no encosto da cadeira de escritório deve ter espuma moldadora de alta densidade para ser confortável sentar-se por longos períodos de tempo. Ter um tecido de pano que respire é preferível a uma superfície mais dura.